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ごぼうシャキシャキ♡鶏つくね
シャキシャキごぼうの食感がたまらない～くせになる我が家大人気のつくね。お弁当にも♪
材料：
ごぼう、にんじん、●酒、●しょうゆ、●タカラ本みりん、●砂糖、○とりひき肉、○玉ねぎ
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えのきとツナの炊き込みご飯
味付けはお醤油とツナ缶だけ♪ツナとえのきで旨み、ひじきで栄養もたっぷり、行楽のおにぎ
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材料：
えのき、ツナ缶、にんじん、ひじき（無くてもいい）、かまぼこ赤（無くてもいい）、米、し
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白菜のとろ～りあんかけご飯
主な材料はとりひき肉と白菜だけ♪味付けもシンプルで優しい味のあんかけご飯です。話題入
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材料：
白菜、鶏ひき肉、ごま油、酒、砂糖、天然塩、鶏ガラスープの素、水、水溶き片栗粉、卵
やしょうま（ひまわり）
お釈迦様にちなんだ信州の郷土食です初めて子どもと作ったので覚書に。わかりにくいところ
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材料：
米の粉、砂糖、塩、熱湯、かぼちゃ、ココア、ごま、抹茶か粉茶、釣り糸かビーズ糸
お花畑みたいなサラダ
ひな祭りのパーティやおつまみにかわいいサラダ金ごま焙煎ナッツでソースもお手軽。
材料：
食パン６枚切り、●きゅうり、●塊ハム、●茹でえび、●コーン、●赤ピーマン（茹でて皮を
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風邪撃退チキンねぎスープ
鶏肉は免疫力がアップすると聞いたので風邪にいいねぎとあわせてスープごとエキスを頂きま
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材料：
鶏手羽元、ねぎ、だし昆布、しょうが、だし汁（かつおだしの素）、酒、しょう油、ハチミツ
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