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糖質オフ♪きなこのマフィン
グルテンの力を借りて、きなこのマフィンもふんわりふっくら♪糖質低めです♪
材料：
きなこ、グルテンパウダー、ベーキングパウダー、ラカントsか甜菜糖、オリーブオイル、牛
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糖質オフおからと大豆粉でココアマフィン
グルテンパウダーの力を借りてパサパサ解消。ふんわりふっくら♪甘さ控え目で朝食にも。
材料：
大豆粉、グルテンパウダー、生おから、純ココアパウダー、ベーキングパウダー、ラカントS
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小麦粉なし！レンジできなこの蒸しパン
小麦粉なしできなこの蒸しパンができました！きめ細かくてしっとりもっちりできなこの香り
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材料：
きなこ、ベーキングパウダー、エリスリトール、卵、牛乳、オリーブオイル
お弁当に♪レンジでお好み焼き風卵焼き
レンジで簡単にお好み焼きみたいな卵焼きができます♪お弁当の彩りも良くなりますよ〜☆
材料：
★キャベツの微塵切り、★紅生姜、★天かす、●卵、●白だし、鰹節、お好み焼きソース、マ
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