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失敗なしのチキンライス＆オムライス♡
♡2017.1.11話題入り感謝♡
これでべたべたにならないチキンライスとふわふわの
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材料：
玉ねぎ、マッシュルーム、ヤングコーン、鶏ひき肉、白ワイン、ケチャップ、ごはん、バター
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お手軽おいしい♡豆乳うどん
2014.1.15話題入り感謝♫
ごま油と黒こしょうがはまります♪ちょっと足りない時
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材料：
無調整豆乳、うどん、ごま油、黒こしょう、鶏ガラのもと、水、塩、薄口醤油、万能ねぎ
ココナッツオイルdeハムチーズトースト♥
★2015.8.2 話題入り感謝★
いつものハムチーズトーストを流行りのココナッツオ
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材料：
食パン、ココナッツオイル、ハム、とろけるチーズ、ブラックペッパー
ココナッツオイルdeハニーチーズトースト
★2015.7.16 話題入り感謝★
ココナッツオイルには甘いトーストが合いますね♪
材料：
食パン、ココナッツオイル、とろけるチーズ、はちみつ、ブラックペッパー
簡単♥鶏照りガーリックごはん
★2015.6.13 話題入り感謝★
炒めて混ぜるだけの簡単鶏のガーリックごはんです
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材料：
にんにく、鶏もも肉、●砂糖、●酒、●しょうゆ、ピーマン、塩こしょう、ごはん（温かいも
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美肌ランチ♡アボカド豆腐丼
★2015.5.10話題入り感謝★
アボカド・豆腐・鮭・ゴマと栄養満点ヘルシーで体に
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材料：
アボカド、豆腐、マヨネーズ、ごはん、鮭フレーク、ごま、ふじっ子の塩こんぶ、わさび醤油
簡単おいしい♥ほうれん草のチャーハン
2014.5.18話題入り感謝♡
ベーコンの旨みだけで頂くほうれん草たっぷりで栄養満
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材料：
ほうれん草、ごはん（温かいもの）、卵、サラダ油、ベーコン、薄口しょうゆ、塩こしょう
卵をあえる簡単カルボナーラ♡
生クリーム不使用なので低カロリーあっさりとした口あたりのカルボナーラです♥
材料：
ベーコン、玉ねぎ、卵（黄身）、パスタ麺、牛乳、粉チーズ、黒こしょう、オリーブオイル、
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