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15分!美肌★鮭と白菜ヘルシーグラタン★
❤れぽ感謝❤バターを使わず、油も少量のみ、低カロリー、野菜が沢山食べれます♪鮭で美肌
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材料:
鮭(骨のない切り身使用)、白菜、えのき、ミックスベジタブル、小麦粉、牛乳(または豆乳
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♦朝食簡単♬しっとりフレンチトースト
材料覚えやすい☆しっとりふわふわ❤フレンチトーストで大好きな人をうならせたいとき(笑
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材料:
●食パン(5枚切使用)、●たまご、●砂糖、●牛乳、バター、●メープルシロップ
♦ヘルシー豆乳パスタ
❤れぽ感謝です❤毎日コップ三杯飲んでいる豆乳。飽きてきたら一杯分パスタにサッと加ただ
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材料:
パスタ、オリーブオイル、玉葱、ウインナー、キャベツ、豆乳、コンソメ、ペッパー、塩