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ぴよのふ
ぴよのふ のキッチン
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☆ぴよ父☆天然酵母パン・蒸しパン・ベーグル研究中 ☆ぴよ母☆園芸マニア・ マクロ ...

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ノンオイル♪ウォールナッツソース

ショートパスタやサラダにぴったりのコクのあるソース☆ノンオイルドレッシングの感覚で使 ...
材料： くるみ、パセリ（みじん切り）、生姜（すり下ろし）、小ねぎ（みじん切り）、水（またはパ ...

お弁当☀玄米のおむすび☀黒胡麻おにぎり

お弁当や子供のおやつ、ちょっとお腹がすいたときにいかがですか？すりたて胡麻で作ると香 ...
材料： 玄米ご飯、すり黒胡麻、塩（なくてもよい）

重ねて作る♪金時豆のスープ

野菜と豆の甘みがおいしいシンプルなスープです♡ 重ね煮で簡単に作れます♪
材料： 金時豆の水煮、セロリ、玉ねぎ、にんじん、水、塩

さっぱり！大根のゆかり和え

簡単にできる大根サラダ。ほんのりピンクがきれいです。梅味でさっぱり。
材料： 大根、塩、ゆかり、梅酢

車麩のソテー☀クリームソース

車麩を使った洋風なメニューです。
材料： 全粒粉車麩、野菜コンソメスープ、☆玉ねぎ、☆しめじ、☆きぬさや、塩、オリーブオイル、 ...