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オクラとササミの塩昆布和え
高タンパクなものを簡単に摂取出来ます。
材料: ササミ、オクラ、塩、塩昆布
ゴーヤとツナの鰹節和え
サラッと一品を。ゴーヤがあまっていたので。
材料: ゴーヤ、塩、砂糖、ツナ缶、ポン酢、鰹節、いりごま
いなり寿司
前日に皮を仕込みましょう
材料: 水、砂糖、醤油、油揚げ、ご飯、酢、砂糖、いりごま
ゆかりごはんでいなり寿司
前日に皮を煮込むと味しみしみに。
材料: 水、砂糖、醤油、油揚げ、ご飯、酢、砂糖、ゆかり
ゆかりとカリカリ梅でいなり寿司
皮を前日に煮込んで時短に。
材料: 水、砂糖、醤油、油揚げ、ご飯、酢、砂糖、カリカリ梅、ゆかり
カリカリ梅と大葉のいなり
前日に皮を煮込むと楽です。
材料: 水、砂糖、醤油、油揚げ、ご飯、酢、砂糖、カリカリ梅、大葉、いりごま
じゃがいもと玉ねぎのコンビーフ和え
お弁当やおつまみに良いです。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、コンビーフ、塩、胡椒
豚の角煮
食べたくなったらつくるレシピです。
材料: 豚バラブロック、水、卵、生姜、水、醤油、酒、砂糖
オクラときゅうりと梅の白和え
切って和えるだけなのでとても簡単です。
材料: 絹ごし豆腐、オクラ、きゅうり、梅干し、白だし
ピーマンの肉詰め和風出汁煮
焼いてから出汁で煮るだけ。
材料: ピーマン、にんじん、玉ねぎ、まいたけ、鶏ひき肉、片栗粉、塩、胡椒、水、和風顆粒だし、
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