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レンチンおから蒸しパン
糖質制限中の主食、おやつとして食べてます。
トッピングにもよりますが、だいたい全量で
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材料：
卵、アーモンドミルク、おからパウダー(超微粉おすすめ)、ラカントs、ベーキングパウダ
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お好み焼き（イカ）
材料少なめの、シンプルなお好み焼きです。
…本当は冷蔵庫に何もなかった時の簡単、節約
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材料：
きゃべつ、イカ、小麦粉、水、たまご、かつおの粉末だし、ソース、マヨ、鰹節、青海苔
