糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとう ...

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明太子とほうれん草のクリームリゾット

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: 明太子、冷凍ほうれん草、アーモンドミルク、めんつゆ(2倍)

こんにゃくの甘辛おかか

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: こんにゃく、醤油、酒、みりん、ラカント、かつおぶし

オオバコでヘルシー!たこ焼き風チヂミ

糖質制限中でも粉物が食べたい
材料: タコ、絹豆腐、サイリウム、醤油、鰹節

和えるだけ!やみつき!海鮮サラダ

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: たこ、まぐろ、大根、乾燥わかめ、醤油、だしの素、ごま油

簡単!白滝で冷麺

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: 白滝、キムチ、醤油、酢、ごま油、白だし

オレオチョコブラウニー

糖質制限中でも甘いものが食べたい!
材料: 板チョコ、バター、卵、ホットケーキミックス、ラカント、オレオ

生チョコタルト

糖質制限中でも甘いものが食べたい!
材料: 生クリーム、板チョコ、SUNAOビスケット、ココアパウダー

オートミールで!ココア蒸しパン

糖質制限中でも食べれるヘルシー蒸しパン
材料: オートミール、卵、おからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダー、ラカント、水

はんぺんとほうれん草の鶏ハンバーグ

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
材料: ほうれん草、はんぺん、鶏ひき肉、片栗粉、醤油、酒、ラカント

サイリウムで!バナナ餅

糖質制限中でも甘いものが食べたい!
材料: サイリウム、おからパウダー、バナナ、水
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