糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとう ...

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和えるだけ!やみつき!海鮮サラダ

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: たこ、まぐろ、大根、乾燥わかめ、醤油、だしの素、ごま油

混ぜるだけ!たこと長芋のマリネ

糖質制限中でも食べられるヘルシーサラダ
材料: たこ、長芋、きゅうり、白だし、醤油、オリーブオイル

簡単!ブリ大根

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: ブリ、大根、生姜チューブ、醤油、みりん、ラカント、だしの素、水

鮭とじゃがいもの味噌マヨ和え

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: じゃがいも、鮭、片栗粉、マヨネーズ、味噌、牛乳、ラカント、にんにくチューブ

まぐろのレアカツ

糖質制限中でも食べられるガッツリメニュー
材料: まぐろ、塩胡椒、薄力粉、卵、パン粉

無限わかめ

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー
材料: 乾燥わかめ、ツナ缶、醤油、ごま油

しらすチーズせんべい

糖質制限中でも食べれるガッツリメニュー
材料: しらす、ピザ用チーズ

アボカドとまぐろのユッケ風

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー!
材料: アボカド、まぐろ、醤油、コチュジャン、ごま油、ラカント、白ごま、にんにくチューブ

キノコとぶりの和風ソテー

糖質制限中でもお魚が食べたい。
材料: ぶり、好きなキノコ、塩コショウ、オリーブオイル、バター、酒、醤油

ブリの照り焼き

糖質制限中でも照り焼きが食べたい。
材料: ブリ、ラカント、水、しょうゆ、みりん、酒