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華麗（カレー）なかぼちゃポタージュ
道新とまこむ紙面にて掲載：スパイス効果で体の中からぽっかぽか！ビタミンたっぷり食べる
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材料：
南瓜、玉ねぎ(薄切り)、油、ベーコン（厚切り）、カレー粉、水、洋風出汁の素、明治おい
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リーキと北海道野菜のクリームシチュー
煮込んだリーキ（ポロネギ）の甘味と道産野菜の旨味がぎゅっとつまったシチュー。体の中か
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材料：
豚肉、リーキ、じゃがいも(メークイン系)、人参(中)、パプリカ(赤)、シチューのルー
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バレンタイン☆シナモン林檎ココアケーキ
卵アレルギー対応★友チョコお薦めブラウニー風スイーツ♪リンゴとレーズンの甘味を活かし
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材料：
りんご（中１個）、砂糖、バター、シナモンシュガー（GABAN使用）、チョコレートリキ
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梨とココアのブランマンジェ風おからケーキ
洋梨とココア風味のベストコンビ♪卵無し＆水切りヨーグルトでヘルシーに。おからを感じさ
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材料：
水切り有脂肪プレーンヨーグルト、洋ナシのシロップ、練乳、砂糖、塩、生おから、アーモン
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おからビスコッティ☆ビターココアオレンジ
純ココア使用でビターな大人味オレンジピールがアクセントに。ノンオイルでヘルシーなおか
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材料：
生おから、＊薄力粉、＊純ココア（ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝﾋﾟｭｱｺｺｱ等）、＊きび砂糖、＊ﾍﾞ
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長いもの真薯（しんじょ）風 かに風味
14’７月話題入り【ヤマサ醤油サイト公認レシピ】ぷるるん＆もっちりとした食感の和食。
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材料：
長いも、カニカマ、塩、Ａ昆布だし汁、Ａしょうゆ（薄口推奨）、Aみりん、A酒、B片栗粉
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カレーに合う♪炊飯器で牛蒡クミンピラフ風
健康レシピ採用・11’1話題入りレシピ＊炊飯器で簡単エスニックピラフ☆牛蒡の香りと甘
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材料：
米、ゴボウ、人参、クミンシード、油（サラダ・オリーブ等）、＊塩、＊しょうゆ、お好みで
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オイルサーディンとアボカド舞茸アヒージョ
お家でスペイン料理。手に入りやすい缶詰でぱぱっとできる簡単おつまみレシピ。きりっと冷
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材料：
＊ オイルサーディン、＊ アボカド、＊ 茄子（小）、＊ 舞茸、＊ ミニトマト、ライス
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冬食材＊法連草できのこパスタ オイル系
旬のほうれん草のほろ苦さと甘みに、キノコとベーコンの旨味が加わり、後引く味わい。ささ
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材料：
ほうれん草、◎しめじ、◎玉ねぎ(スライス)、＊ベーコン、＊にんにく、＊オリーブ油、パ
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ベーコン＆法蓮草アンチョビペペロンチーノ
おひとり様ランチに✽さっとできるパスタ☆基本のペペロンチーノに、アンチョビを加えまし
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材料：
法蓮草、パスタ、☆ベーコン、☆ニンニク、☆輪切り唐辛子、☆オリーブ油、アンチョビペー
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