2021年3月 5年ぶりの健康診断で かなり進んだ糖尿病である事が発覚しました。 ...

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鶏のうまうま煮込み

鶏むね肉と大豆プラスケチャップの名コンビレシピ!鶏むね肉は片栗粉で柔らかく仕上げます ...
材料: 鶏むね肉、大豆水煮、玉ねぎ、しめじ、にんにくチューブ、●水、●コンソメキューブ、●ト ...

ごはんが進む!キャベツのおかずサラダ

焼肉のタレと黄身は神マッチ!シャキシャキキャベツとの相性もバッチリです!マジで食べ過 ...
材料: キャベツ、豚細切れ、タマゴ、エバラ焼肉のタレ、塩胡椒、片栗粉

【糖質制限食】なんちゃってティラミス

自分家で自分が食べるんだからティラミス風で十分よね、って事で(笑)
材料: 植物性ホイップクリーム、ラカント、クリームチーズ、純ココアパウダー

【糖質制限食】旨い!アーモンドクリーム

飽きてきたブランパンに何か塗りたい!^ ^
材料: 素焼アーモンド、ラカント

【糖質制限食】プリン?プリンだ!

茶碗蒸しを甘くしたらプリンじゃね?ちゅー事で! 意外と美味しく出来ました^ ^
材料: タマゴ(全卵)、ラカント、牛乳、バニラエッセンスorオイル

【糖質制限食】パンケーキ(フワフワvr)

あの有名店のフワフワパンケーキが食べたくなってメレンゲ投入で焼いてみたら旨かった^ ...
材料: 卵黄、ラカント、おからパウダー、無調整豆乳、卵白

茶碗蒸しもどき(具材がなにも無い日に)

おかず一品しかない、でも冷蔵庫にはタマゴのみ…なんて日の救世主ww←そんな日あるか?
材料: タマゴ、●水、●昆布だし(顆粒)、醤油、みりん、塩、海苔の佃煮(岩海苔が美味しい)、 ...

【糖質制限食】HBで簡単食パン

色んな配合で作ってみたけど、これが1番美味しく感じたので載せてみた^ ^
材料: 水、タマゴ、スキムミルク、ラカントS、無塩バター、塩、オーツブランミックス、全粒粉、 ...

【糖質制限食】にんじんのマスタード和え

余っている人参の有効活用方法発見! 美味しいので食べ過ぎ注意^ ^
材料: にんじん、オリーブオイル、粒マスタード、はちみつ、やさしいお酢、ハーブソルト(塩のみ ...

【糖質制限食】チーズマフィンもどき

これは最高に美味しく出来た!^ ^ 糖質制限中でも大丈夫なマフィンのようなものを作っ ...
材料: おからパウダー、牛乳、タマゴ、ベーキングパウダー、クリームチーズ、チェダーチーズ、マ ...