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簡単！節約のなんちゃって青椒肉絲
青椒肉絲（チンジャオロース）を豚こまとじゃがいもで節約！10分で完成★お弁当にもGO
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材料：
豚こま肉、じゃがいも、ピーマン、A オイスターソース、A 砂糖、A 酒、ブラックペッ
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簡単！豚肉とキャベツの塩レモン炒め
話題入り感謝♡レモンとにんにくで男子が喜ぶ味！熱々でも冷めてもGOOD！お弁当にも是
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材料：
豚こま切れ、キャベツ、ネギ、A 鶏ガラスープの素、A レモン汁、A おろしにんにく、
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簡単！基本のグラタン（チキンとかぼちゃ)
ホワイトソースもだまにならず、フライパン１つで簡単にグラタンが作れます♪冷蔵庫の残り
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材料：
鶏胸肉、かぼちゃ、玉ねぎ、しめじ、バター、小麦粉、牛乳、コンソメキューブ、塩、コショ
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簡単！給食の味。豚肉ですきやき風煮
給食の味をおうちで再現♪味付け濃い目で白いご飯によく合います。丼ぶりにしても◎お子様
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材料：
豚肉(こま切れ)、白菜、えのき、ネギ、焼き豆腐、糸こんにゃく、A 醤油、A みりん、
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簡単！もずくと豚肉のポン酢炒め
ポン酢だけで、味が決まる！！生もずくと豚肉は相性バッチリ！常備菜にしてお弁当にもGO
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材料：
生もずく、豚こま切れ、ネギ、えのき、ポン酢、塩コショウ、サラダ油、薬味ネギ
簡単！さっぱり系ひき肉カレー
合いびき肉と玉ねぎでさっぱりカレーを♪焼き野菜をトッピングにのせるだけでカフェ風でお
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ(みじん切り)、☆カレー粉、☆ガラムマサラ、☆カルダモン、☆ケチャ
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簡単！煮込みなしのバターチキンカレー
自宅にある材料で簡単にできます！煮込み時間なしで時短！サッパリした辛さがおいしい！！
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材料：
鶏胸肉、ヨーグルト(無糖)、バター、チューブおろしにんにく、チューブおろししょうが、
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簡単！カレー粉でさっぱりキーマカレー
カレー粉を使うことでカロリーオフです！夏にぴったりのさっぱりキーマカレー！辛口です！
材料：
合挽き肉、人参、玉ねぎ、ミニトマト、カレー粉、ケチャップ、塩コショウ
