*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の ...

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簡単!減塩!小松菜(ほうれん草)おひたし

醤油もめんつゆも使わずに、おひたしを作りました!レンジでチンして混ぜるだけ!小松菜で ...
材料: 小松菜(ほうれん草)、鶏ガラスープの素、胡麻油、ゴマ

簡単!名古屋めし!味噌煮込みうどん

2013.11.12.祝!話題入り感謝します★味噌煮込みうどんは自分で簡単に作れます ...
材料: うどん(乾麺)、A.赤味噌、A.めんつゆ、A.みりん、豚肉、ねぎ、しいたけ、卵、七味

簡単!減塩!豚肉とキャベツの味噌炒め

祝!2013.10.15話題入り!ありがとうございます!食塩不使用!下味はブラックペ ...
材料: 豚肉、玉ねぎ、キャベツ、A.味噌、A.みりん、A.砂糖、A.豆板醤、胡麻油、ブラック ...

簡単!ピーマンの肉詰め!お弁当にもOK

2013.7.1話題のレシピ入り★ありがとうございます! お弁当に最適!ケチャップな ...
材料: ピーマン、ひき肉、しょうゆ、卵、ほんだし、塩コショウ、ごま油、玉ねぎ

簡単!明太子クリームパスタ!

生クリーム不使用で、こんなにもクリーミーにできます!牛乳と小麦粉を混ぜるだけ!
材料: パスタ、明太子、A.牛乳、A.めんつゆ、A.粉チーズ、A.小麦粉、バター、きざみ海苔 ...

簡単!減塩!鮭の味噌バターホイル焼き

チャンチャン焼きの味をホイル焼きで再現!食塩不使用です!味噌バターが美味しい〜
材料: 生鮭、A.味噌、A.牛乳、A.みりん、A.ほんだし、キャベツ、玉ねぎ、もやし、えりん ...

簡単!ピーマンとナスの甘辛和風炒め

煮物でもない!いつもの野菜炒めでもない!めんつゆで簡単和風炒め!七味でピリ辛に!
材料: ナス、ピーマン、たまねぎ、豚肉こま切れ、A.めんつゆ、A.しょうゆ、A.みりん、A. ...

簡単!コーンスープでチーズリゾット!

簡単!減塩!食塩不使用で減塩してます。チーズとコーンスープの塩気で充分美味しいです!
材料: ごはん、A.コーンスープ、A.牛乳、A.水、A.粉チーズ、A.ブラックペッパー

簡単!減塩!ジャーマンポテト

塩不使用!減塩!コショウとチーズ、ベーコンの旨味でジャーマンポテト!お弁当にも是非!
材料: じゃがいも、たまねぎ、ベーコン、ブラックペッパー、バター、スライスチーズ

簡単!減塩!トマトと卵の中華スープ

塩不使用!コショウと胡麻油でこの美味しさ!サラダ以外でもトマトは美味しく使えます!
材料: トマト、卵、中華スープの素、コショウ、胡麻油、お水