かんたんおつまみ☆アボカドの豚肉巻き☆
簡単に作れるおつまみです☆タレも冷蔵庫にある調味料で出来ます。
おもてなしにもおすす
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材料：
アボカド、豚バラ薄切り肉、マヨネーズ、しょうゆ、七味唐辛子
○●残り物野菜でかんたん節約ドリア●○
残り物の野菜やきのこ、肉類などで簡単に作れてしまいます。冷蔵庫の整理もできておいしく
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材料：
温かいごはん（冷凍をチンでOK）、残り物野菜やきのこ類（今回は｛｝内のもの）、｛玉ね
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無駄なし☆ブロッコリー茎のポタージュ☆
どう使ってよいか迷いがちなブロッコリーの茎と葉をポタージュにしました☆
ハンドブレン
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材料：
ブロッコリーの茎、あれば葉も、玉ねぎ、水、コンソメキューブ、牛乳、塩
お腹快調◇しらたきとごぼうのきんぴら◇
しらたきや糸こんでごぼうのきんぴらをかさ増ししました★箸休めの一品にいかがですか。
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材料：
しらたきor糸こん、ごぼう、酒、みりん、砂糖(三温糖)、しょうゆ、ごま油
ご飯がすすむ!!サバのにんにく中華風煮
ご飯が何杯も食べられちゃうおかずです。フライパンひとつで簡単に出来ます★
話題入りあ
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材料：
サバ、●酒、●しょうゆ、にんにく、★オイスターソース、★鶏ガラスープの素、★水、★し
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味がしみてる★鶏肉と大根人参のゴマみそ煮
短時間でしっかり味がしみて美味しい♪
ゴマとみその相性バッチリのおかずです★
材料：
鶏のもも肉、大根、人参、サラダ油、三温糖(砂糖)、酒、みりん、水、みそ、すりごま
★韓国風万能ソース★
チヂミやジョン（韓国風ピカタ）、冷奴、サラダなどに良く合うソースです。2週間ほど冷蔵
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材料：
長ネギ（みじん切り）、にんにくすりおろし、白いりごま、しょうゆ、砂糖、お酢、粉唐辛子
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