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＊チキンソテー＊きのこクリームソース
ごはんにもパンにも合うおかずです☆
簡単でおいしいのでおうちカフェなどにおすすめです
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材料：
鶏もも肉、しめじ、塩コショウ、小麦粉(薄力粉)、グレープシードオイル（サラダ油）、●
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かんたんヘルシー＊揚げないナスのマリネ＊
揚げてないのに揚げナスのような食感です☆
ナスがあればすぐに出来るので今夜のおかずに
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材料：
ナス、オリーブオイル（焼き用）、●ポン酢、●オリーブオイル（マリネ用）
＊クランベリーココナッツレモンクッキー＊
家族みんな大好き!!
ココナッツのザクザク感とレモンの酸味がやみつきの味です★
手土
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材料：
☆薄力粉(エクリチュールなど)、☆ココナッツファイン、☆三温糖(砂糖)、☆ベーキング
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＊ココナッツ入りメイプルビスケット＊
ココナッツと全粒粉でザクザクの食感です☆
メイプルシロップの風味がとってもいいです♪
材料：
薄力粉（エクリチュール）、全粒粉、ココナッツファイン、塩、グレープシードオイル（サラ
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ご飯のおともにおつまみに＊鮭の塩麹漬け＊
これだけでご飯何杯もいけちゃいます♫
おつまみにももちろん最高です★
塩麹を保存して
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材料：
鮭のお刺身用（トラウトサーモンなど）、塩麹、三温糖(砂糖)、唐辛子(輪切り)
