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てりやき蓮根ハンバーグ
モチモチとした食感でお腹に溜まりますが、普通のハンバーグより低カロリーでノンエッグ。
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材料：
ひき肉（豚か合挽）、蓮根（すりおろす）、ねぎの白い部分（みじん切り）、片栗粉、しお・
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ひんやり♪にんじんスープ
食欲のない夏には1皿で栄養満点のスープを飲んで元気を出しましょう！冷たいスープを飲む
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材料：
にんじん、玉ねぎ、牛乳、ベーコン、ごはん、スープの素、バター、砂糖、塩、こしょう、ロ
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