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nok♡
nok♡ のキッチン
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軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食 ...

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レンジで簡単筑前煮風！

簡単ヘルシーに煮物を楽しみたい！ 夜は帰宅後すぐにできるレシピが欲しい！
材料： ごぼう、人参、鶏もも肉、七味唐辛子、醤油、砂糖（ラカント）、ごま油

ダイエット中のサーモンミルクスープ

ダイエット中のなんちゃってサーモンミルクスープ！
材料： 鮭アラ、無脂肪乳、白菜、塩胡椒、ハーブ類、味噌