◎葛きりのクリーミーマスタードマヨ♪
水菜とハムと一緒に和えてあっという間に出来ちゃう1品！葛きりの歯ごたえがたまんないよ
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材料：
葛きり、ハム、水菜、○マヨネーズ、○マスタード、○生クリーム、○酢、○砂糖、○塩
豚ニラ玉☆オイスターあんかけ
いつものニラ玉をボリュームup!
あんをたっぷりかけて食べると美味しいよ♪
材料：
豚肉、ニラ、卵、酒、塩コショウ、○水、○鶏がらスープの素、○オイスターソース、※水溶
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◎豚バラ肉と夏野菜のちゃちゃっと炒め
豚バラ肉の脂っぽさをトマトでさっぱりじゅ～すぃな炒め物にしてみました♪
材料：
豚バラ肉、茄子、玉葱、トマト、にんにく、塩コショウ、●醤油、●味醂、粒マスタード、サ
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鉄分たっぷり♪小松菜と牛肉のサラダ
茹でた小松菜と牛肉とこんがり焼いたあげさんを金ごまだれで和えただけ♪こんがり焼いたう
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材料：
小松菜、牛こまぎれ肉、うすあげ、金のごまだれ焙煎ナッツ仕上げ、アーモンドスライス、塩
◎レモンでさっぱり♪蒸しナスのピリ辛漬け
蒸したナスを中華風だれに漬け込んでみました。レモンで夏っぽいさわやかな酸味でさっぱり
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材料：
茄子、○ポッカレモン100、○コチュジャン、○砂糖、○醤油、○だし汁、いりごま、葱
