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いくらとサーモンの和風で親子パスタ
いくらとサーモンでリッチな気分が味わえるパスタです。
プチプチいくらが美味しいくて
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材料：
パスタ、サーモン（刺身用）スライス、たまねぎ スライス、しめじ、にんにく（粗みじん、
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牛乳でヘルシー♪グリーンカレー
ココナッツミルクを牛乳で代用して作りました。
ココナッツが苦手な人も、ダイエット
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材料：
グリーンカレーペースト、低脂肪乳or無脂肪乳、☆鳥もも肉（ひと口大に切る）、☆ナス（
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![ハニートップ＆ハニーレーズン[HB使用]](https://img.cpcdn.com/recipes/630394/200x282c/5c78fdb73f2d3bc0b61d970f754fd785?u=687984&p=1219241772)
ハニートップ＆ハニーレーズン[HB使用]
生地にたっぷりハチミツいれて2種類のパンを作りました。ふわふわやわらかです♪
材料：
強力粉、薄力粉、はちみつ、塩、イースト、マーガリン、低脂肪牛乳、☆レーズン、☆グラニ
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旦那も止まらな～い！大根とサバのサラダ
ダイエット中のお酒のおつまみに。シャキシャキとした歯ごたえがたまらない！簡単で美味し
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材料：
大根、サバ缶（水煮）、玉ねぎ（みじん切り）、マヨネーズ（1/4ｶﾛﾘｰ使用）、めんつ
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