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低糖質レンチンおからパウンド（ココア）
ダイエット用ケーキとしてテレビで紹介されました。血糖値が気になる方にも安心して食べて
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材料：
●おからパウダー(ここでは4倍の水で戻すタイプ使用)、●おからパウダーを戻す水、★低
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サイリウムDEダイエット♪ドロリッチ風
サイリウム（オオバコ）が余って困ってる人へ。ﾄｩﾙﾝﾄｩﾙﾝでゼリーと違う食感が楽し
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材料：
サイリウム(オオバコ)、インスタントコーヒー、甘味料（ラカントやパルスイートなどのダ
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サイリウムDE飲むフルーチェ風☆彡
サイリウムDEドロリッチ風に飽きたら、フルーツ味はいかが？マンゴ—、オレンジ、ブドウ
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材料：
●サイリウム（オオバコ）、●好みのフルーツジュース、●水、★飲むヨーグルト
ゼリーたっぷりイチジク赤ワイン煮
イチジクは食物繊維豊富なのでお通じにすっごい効果が！ゼリーたっぷり多めなのでゼリー好
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材料：
イチジク（硬めのもの）、●水、●赤ワイン(お安いのでオッケー)、●砂糖（私はラカント
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