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マグロと水菜のサラダ
マグロのお刺身、美味しいサラダになりました♪
材料: マグロ、水菜、ゴマ、マヨネーズ、ポン酢、わさび、白だし
ドライカレー
いつものカレーに飽きたら、ドライカレーはいかがですか?!とっても簡単です♪
材料: ひき肉、たまねぎ、にんじん、カレールー、塩コショウ、コンソメ、水
イカときゅうりのさっぱり塩炒め
イカときゅうり、さっと炒めてみました☆
材料: イカ、きゅうり、ミニトマト、オリーブオイル、塩、レモン汁
タコと長芋のバターしょうゆ
あっという間に簡単おつまみ♪
材料: タコ、長芋、オリーブオイル、塩、粗挽き黒コショウ、バター、しょうゆ、イタリアンパセリ
夏野菜の揚げびたし
とっても簡単♪ 冷蔵庫にある野菜で、すぐに出来ます!!
材料: なす、ズッキーニ、パプリカ、しょうゆ、みりん、水、酢
アボカドとりんごのサラダ
アボカドとりんごのとびっこのサッパリおつまみです♪
材料: アボカド、りんご、オリーブオイル、あらびき黒こしょう、塩、とびっこ、レモン汁
厚揚げの卵とじ
厚揚げで簡単ヘルシーおかず。 ごはんにのせても美味しいです♪
材料: 厚揚げ、玉ねぎ、卵、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、さとう
ガパオライス
オイスターソースとナンプラーで、美味しいガパオライスできました!
材料: ひき肉、玉ねぎ、パプリカorピーマン、乾燥バジル、酒、にんにく、ナンプラー、オイスタ
...
にらの卵とじ
にらと卵で栄養価の高い1品です☆
材料: にら、卵、出し汁、さとう、しょうゆ、みりん、酒
豚丼
ちょっと甘めの味付けで、ごはんモリモリ食べれます♪
材料: 豚肉、ごはん、玉ねぎ、サラダ油、だし汁、しょうゆ、酒、さとう
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