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焼き肉のレタス包み
焼肉が食べた～い！でも煙や後片付けが・・・
煙も出ないし、野菜も たくさん食べれます
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材料：
牛肉薄切り、レタス、胡瓜、大根、白菜キムチ、◎りんごジュース(100%)、◎しょうゆ
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簡単☆フライパンde真鱈のホイル蒸し焼き
2015・11・9 話題入り♬感謝です♡
アルミホイルで包んでふっくら美味しい魚の蒸
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材料：
真たら (切り身)、玉ねぎ、えのきだけ、しめじ、バター、酒、塩
簡単☆フワフワのひじき入り豆腐ハンバーグ
豆腐の水切り不要・パン粉不要の ふわっふわの美味しい！豆腐ハンバーグです。
材料：
鶏ひき肉、絹ごし豆腐 (水切り不要)、卵(Mサイズ)、片栗粉、長ネギ、乾燥ひじき、お
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*カニカマ&オニオン*トースト
2014・7・3 話題入り♬ 大感謝です
2015・9・24クックパッドニュース掲載
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材料：
食パン(6枚切り)、カニカマ、玉ねぎ、マヨネーズ、ピザ用チーズ、塩、こしょう、粗挽き
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アボカドココット☆海老じゃがチーズ焼き
アボカドと海老の最強コンビにクリームチーズとジャガイモでボリューム満点のアボカドココ
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材料：
アボカド、海老、じゃがいも(中)、レモン汁、マヨネーズ、クリームチーズ（kiriを使
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素麺とマグロと海老のアボカドソース和え
夏の終わりにちょっと残った素麺でマグロと海老をアボカドソースで合えてみました。
ラン
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材料：
アボカド、海老、まぐろ(刺身用)、レモン汁、素麺、●麺つゆ(2倍濃縮)、●牛乳、●塩
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