簡単☆フワフワのひじき入り豆腐ハンバーグ

簡単☆フワフワのひじき入り豆腐ハンバーグの画像

Description

豆腐の水切り不要・パン粉不要の ふわっふわの美味しい!豆腐ハンバーグです。

材料 (3人分)

200g
大さじ2
10cm
大さじ1
おろし生姜
小さじ1
塩、こしょう
適量
きのこソース■
◎めんつゆ(2倍濃縮)
100cc
100cc
◎砂糖
小さじ2
1/2株
片栗粉大さじ1+水大さじ2
お好きな野菜
適量

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水につけて戻します。

    長ネギはみじん切りにします。

  2. 2

    大き目のボウルに絹ごし豆腐を入れ泡だて器で混ぜて潰します。
    鶏ひき肉を入れて粘りが出るまで手でしっかりと混ぜます。

  3. 3

    写真

    更に①と残りの材料を入れ混ぜます。
    (タネはかなりゆるいです)

  4. 4

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    フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し③のタネを3等分にし弱火で5分焦げ目が着いたら裏返して5分焼きます。

  5. 5

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    焼いてる間に小さい鍋かフライパンに◎を入れ沸騰したら火を弱め水溶き片栗粉でトロミを付けておきます。

  6. 6

    豆腐ハンバーグが焼けたら お皿に盛り⑤の きのこソースをかけ、大根おろしを盛ってお好きな野菜を添えて出来上がりです。

コツ・ポイント

豆腐は水切りをしないので、始めに泡だて器でつぶし鶏ひき肉と混ぜて粘りが出るまでしっかりと混ぜましょう。

このレシピの生い立ち

滅多に作らない*豆腐ハンバーグ*なんですが
鶏ひき肉が お買い得だったので冷蔵庫にあった
豆腐を使ってヘルシーな豆腐ハンバーグを作ってみました。
レシピID : 3106804 公開日 : 15/07/02 更新日 : 15/11/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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えみりんたん
まだ焼いてる途中ですが・・・もぅいい匂いが😂🎵健康的で良いレシピ❤️

えみりんたんさん、画像からも美味しそうないい匂いが漂ってます〜╰(*´︶`*)╯私も食べたくなりました♬つくれぽ有難う感謝です♡

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きっかママ
ササミを使いFP調理であっという間にハンバーグ完成!餡はきのこたっぷり入れてヘルシー&美味しかったです♬ご馳走様でした(^^)

ササミからFPで‥‥お手間かかるのに作って下さり嬉しいわ♡後ろのお料理も美味しそう!素敵なつくれぽ感謝♡いつも有難う(^ ^)

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✽Alice✽
きのこソースかけた写真撮るの忘れていました…ヘルシーでおいしかったです!
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ウメ吉さん
フワフワ~♡とっても美味しく何個でも食べられます(≧▽≦)ノ

素敵な献立にRp掲載有難う!&嬉しいコメも感謝です♡(^^♪