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タンドリーから揚げ ☆☆☆
kのレシピをアレンジ。
材料: 鶏肉(一口大)、レモン(くし切り)、揚油、ヨーグルト(小岩井がオススメ)、レモン汁、
...
ブロッコリーとタルタルサラダ ☆☆☆
簡単おいしいです^_^
材料: ブロッコリー(食べやすい大きさ)、カニカマ、ゆで卵(粗みじん切り)、マヨネーズ、塩、
...
がんもどき ☆☆☆
冷凍ok!
材料: 木綿豆腐、長芋(摩り下ろす)、人参(千切り)、塩昆布かひじき(ひじきは水で戻す)、え
...
ステーキ わさびバターソース ☆☆☆
簡単。
材料: ステーキ用牛肉、醤油、塩コショウ、わさび(チューブ)、バター(常温に戻す)
もやし焼きそば ☆☆
麺なしの焼きそばです。ダイエットに。
材料: 豚ロース肉(太めの短冊切り)、もやし、紅ショウガ、青のり、卵(目玉焼きにする)、サラ
...
いんげんの胡麻和え☆☆
和食が一番(^-^)
材料: インゲン(冷凍インゲン可)、砂糖、白すりごまor黒すりごま、醤油、みりん
とんかつ ☆☆
すぐ食べるなら生パン粉、時間がたってから食べるなら乾燥パン粉。
材料: とんかつ用肉(叩いて筋切をする)、卵(溶きほぐす)、キャベツ(千切り)、パン粉、小麦
...
きゅうりとみょうがの漬物 ☆☆
k氏のお料理をアレンジ
材料: きゅうり(乱切り)、みょうが(千切り)、塩、麺つゆ(にんべん3倍濃縮)、砂糖、いりご
...
簡単角煮 ☆☆☆
簡単。
材料: 豚バラブロックor豚ロースブロック、ゆで卵、長ネギの青い部分、からし、水、砂糖、日本
...
麺つゆで作る焼うどん ☆☆
大人気!なk氏のお料理のアレンジ版。
材料: うどん、にんじん(短冊切り)、いんげん(筋を取り斜めに切る)、玉ねぎ(スライス)、キ
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