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タンドリーチキン☆☆☆

簡単です(^-^)
材料: 鶏もも肉(唐揚げの大きさより一回り大きく切る)、トマト・レタス、キュウリ・水菜など、 ...

高野豆腐の煮物 ☆☆☆

冷凍ok。
材料: 高野豆腐(水で戻す)、片栗粉、揚げ油、砂糖、みりん、醤油、和風だしの素、水

京風高野豆腐の煮物 ☆☆☆

冷凍可。
材料: 高野豆腐(水で戻す)、片栗粉、揚油、砂糖、みりん、白だし、塩、水、和風出汁の素

三色丼 ☆☆☆

お弁当にも。
材料: とりひき肉、いんげんorほうれん草or小松菜など、卵、砂糖、酒、みりん、醤油、生姜チ ...

バンバンジー ☆☆☆

食べやすい味です(^-^)
材料: 鶏胸肉、キュウリ(千切り→水気を切る)、練りゴマ、砂糖、酒、醤油、酢、すり胡麻、生姜 ...

ソースカツ丼 ☆☆☆

カツはお惣菜品でも可。
材料: チキンカツorとんかつ、きゃべつの千切り、ご飯、カラシ、中濃ソースorとんかつソース ...

牛肉とアスパラのオイスターソース☆☆☆

ご飯がすすみます。
材料: 牛薄切り肉(4~5cm)、アスパラガスorいんげん(斜め切り)、長ネギ(みじん切り) ...

簡単ほうれん草の胡麻和え ☆☆☆

簡単。
材料: ほうれん草、すり胡麻、砂糖、麺つゆ

スパゲティサラダ ☆☆☆

ツナを入れるだけで美味しさが違います(^_^)
材料: 胡瓜(スライス)、ハム(短冊切り)、コーン(水気をきる)、シーチキン(水気を切る)、 ...

ささみとたくあんのマヨネーズ和え ☆☆☆

簡単(^-^)
材料: ささみ、たくあん(短冊切り)、マヨネーズ、白胡麻
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