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レンコンの黒酢炒め
レンコンはきんぴらより絶対コレ！
身体に良い黒酢をたっぷり。
お弁当に！おつまみに！
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材料：
レンコン、豚肉(ロース、バラなど)、水、黒酢、醤油、砂糖、ブラックペッパー、鶏ガラス
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醤油バターの和風キッシュ
キッシュと言えば塩とバター。
しかし日本人には物足りない…
お醤油味のキッシュは大満
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材料：
バター、卵黄、薄力粉、ごぼう、人参、鶏挽肉、卵、生クリーム、ピザ用チーズ、だし汁、醤
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ムネ肉ｄｅチキンナゲット
マックのナゲットしか食べた事ない人は
ナゲットってこんなに美味しかったの⁈と思うはず
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材料：
鶏ムネ肉(皮なし)、玉ねぎ、薄力粉、砂糖、塩、ブラックペッパー、卵黄、揚げ油
鶏挽肉ｄｅ照焼きごぼうバーグ
パサパサ淡白になりがちな鶏肉を照り焼きソースでしっかり味付ました♪
ヘルシーな鶏挽肉
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材料：
鶏の挽肉、玉ねぎ、ごぼう、卵、片栗粉、パン粉、塩、コショウ、サラダ油、醤油、砂糖、酒
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冷し胡麻味噌ジャージャー麺
市販の胡麻ドレッシングで簡単！
肉味噌はまとめて作って冷凍保存ok！
麺を茹でるだけ
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材料：
豚挽き、長ネギ、酒、醤油、味噌(あれば赤だし)、砂糖、チキンダシ顆粒、ごま油、青梗菜
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