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夏野菜たっぷり★ツナとトマトの和風パスタ
ツナとトマト、茄子、ピーマンを煮て和風のパスタソースにしました。
サッパリなので暑い
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材料：
パスタ、トマト、なす、ピーマン、ツナ(油漬け)、大葉、◎醤油、◎みりん、◎砂糖、◎味
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牛(豚)こまと胡瓜☆お酢でさっぱり炒め
生の胡瓜に飽きたらお肉と一緒に炒めて消費を♪酢のおかげでサッパリ食べられます。★大き
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材料：
胡瓜、牛こま(豚こま)、生姜、●醤油、●酢、●だしの素、片栗粉+水、サラダ油、ゴマ油
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冷凍豆腐とツナでお好み焼き風☆ナゲット
使いきれなかった豆腐は冷凍！
ツナ缶と紅しょうがを混ぜて焼いたらフンワリお好み焼き風
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材料：
冷凍木綿豆腐、●ツナ(油漬け)、●卵、●片栗粉、●紅しょうが、●だしの素、●細ねぎ、
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