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砂糖なしで美味しい☆大根の塩煮
生姜の風味が効いたサッパリ食べられる大根の煮物です。薄切りなので短時間でやわらかくな
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材料：
大根、寿司揚げ、生姜、●鶏ガラスープの素、●オイスターソース、ゴマ油
スナップエンドウと新玉ねぎの春色焼きそば
春に美味しいスナップエンドウと新玉ねぎの塩焼きそばです。
ポン酢の風味でサッパリと美
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材料：
中華麺、新玉ねぎ、スナップエンドウ、ベーコン、鶏ガラスープの素、ポン酢、ゴマ油、塩コ
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鶏ミンチと春キャベツのゴマ味噌丼☆ランチ
ランチにピッタリの簡単な丼です。甘めの味噌味でご飯がすすみますよ。
材料：
ご飯、鶏ミンチ、キャベツ、★砂糖、みりん、酒、★醤油、味噌、すりごま、おろし生姜、●
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おからで簡単&ヘルシー☆節約ポタージュ
おからでヘルシー&簡単なポタージュです。チーズが入っているのでコクもあります。便秘に
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材料：
おから、ピザ用チーズ、片栗粉、牛乳、コンソメ、砂糖、塩、塩コショウ
千切りじゃがいものオリーブポン酢和え☆
シャキシャキなジャガイモをオリーブ油とぽん酢で和風なサラダにしました。さっぱりなので
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材料：
ジャガイモ、貝割れ、オリーブオイル、ポン酢、クレイジーソルト、粗びき胡椒
餃子カップで簡単☆スイートポテトパイ
簡単に作れるスイートポテトを餃子カップに入れてトースターで焼きました。
カップごと食
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材料：
さつま芋、卵、砂糖、牛乳、バター、餃子の皮(大判)、サラダ油
