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ビタミンABC&リコピンたっぷりトマト鍋
ビタミンもリコピンもたっぷりの簡単美味しい我が家のトマト鍋です
材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、トマト缶(ホール)、❀トマトジュース（あれば）、❀トマトケチ
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♡ブロッコリーのゴロゴロスープ♡
話題入り有難う♡
ブロッコリーが大好きなので、スープにたっぷり入れました♡
味付けは
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材料：
ブロッコリー、人参、玉ねぎ、ウエイパー（又はコンソメ）、水（又はお湯）、塩（ブロッコ
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春雨とニラの卵スープ
たまごスープ検索トップ10入
春雨を別茹でしないでスープの中に入れたままのズボラレシ
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材料：
ニラ、春雨（緑豆春雨）、卵、お湯、❀中華スープの素(ウェイパー等)、❀塩、❀胡椒（お
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春雨と干しエビのニラスープ
カテゴリ掲載♪
干しエビの旨味が美味しいスープです♡
春雨の食感もたまりません♪
材料：
ニラ、干しエビ、春雨(緑豆春雨)、お湯、❀中華スープの素(ウェイパー等)、❀塩、❀お
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エビ帆立とブロッコリーのミルク煮込み
エビと帆立の美味しさがブロッコリーに浸みこんで美味しいミルク煮込みです。
簡単にでき
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材料：
ブロッコリー、むきエビ、ベビー帆立、塩コショウ、✿オリーブ油(炒め用)、✿バター、小
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材料２つ☆白ネギで豚しゃぶ☆はりはり鍋風
おネギがいくらでも食べられちゃいます！！
おネギモリモリ食べて免疫力ＵＰ！
風邪ひか
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材料：
白ネギ、豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用薄切り)、おだし(ちょっと濃い目で)、醤油、ポン酢
❀新玉ねぎとニラのおつゆ❀
話題入り有難う(2016.10.17)
甘くておいしい新玉ねぎと、栄養価の高いニラの
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材料：
だし汁、ニラ、新玉ねぎ、味噌、刻み揚げ（お好み）、カットワカメ（お好み）
