お腹スッキリ◎ごぼうとサツマイモのサラダ
いつものゴボウサラダにサツマイモを加えるだけで、倍美味しい(*＾＾*)！腸のお掃除に
...
材料：
ごぼう、サツマイモ、人参、*すりゴマ、*マヨネーズ、*醤油、*はちみつ
煮物リメイク◎南瓜と鶏胸の豆乳クリーム煮
余った南瓜の煮物でリメイク。バターなしでもコクがあって美味しい、豆乳のクリーム煮がで
...
材料：
南瓜の煮物、鶏胸肉、豆乳、玉ねぎ、*コンソメ類粒、*小麦粉
野菜不足解消♩トマトスープ
野菜不足を感じたら、鍋いっぱいに食べるスープ！薄味・あっさりしていて食べやすい♩
材料：
トマト缶orパック、∇ お好きな野菜 ∇、大豆缶・コーン缶、キャベツ、人参、ジャガイ
...
