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鶏肉と春キャベツの葱チリソース
スィートチリで簡単に「葱ソース」を作れるんです。カリカリジューシーな鶏とたっぷりの春
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材料：
鶏もも肉、＊酒、＊塩、＊しょうが絞り汁、片栗粉、揚げ油、春キャベツ、糸唐辛子（あれば
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三色ナムルde野菜ピビンパ
三色ナムルの「赤」は大根。焼き肉に「ミニピビンパ丼」をプラスすれば、野菜補給できます
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材料：
大根、長ネギ（微塵切り）、胡麻油、塩（塩もみは別分量：小さじ1）、にんにく（チューブ
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いかのチリマヨソース（野菜のっけ）
スィートチリソースを使うと「チリマヨ」も簡単！今回はいかを使用してますが、定番の「海
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材料：
ロールいか、酒、塩、卵白、生姜の絞り汁、片栗粉、スィートチリソース、マヨネーズ、酒、
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里芋のクリームコロッケ
里芋のとろ～り食感がホワイトソースと合わさって、外はカリッ！中は更にトロトロ❤になり
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材料：
里芋、玉ねぎ（微塵切り）、小エビ（背ワタとって）、バター、小麦粉、牛乳、塩、胡椒、ナ
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ブロッコリーのクリームパスタ
ブロッコリー好きの方に作ってもらいたい一品♡細かく刻んだらクリーミィで絡み易いです。
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材料：
パスタ、ブロッコリー（芯の方も皮を厚く剥いて使います）、鶏肉（ムネでもモモでもＯＫ）
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紅生姜とコーンのフリッター
紅生姜のピリッとコーンの甘みがマッチして美味しい♪時間が経っても続くサクサク感。サク
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材料：
コーン缶(小）（185gと表記）、紅生姜（大きめの微塵切り）、天ぷら粉（活菜上手）、
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レンジde巻きしゃぶ
レンジ4分チンッ★するだけ～！簡単なのに、手がかかって見えるミラクル料理。副菜として
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材料：
豚肉しゃぶしゃぶ用（今回は肩ロース）、えのき茸、ニラ、塩コショウ、酒、ポン酢、七味・
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