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簡単にちゃんと出来る！牡蠣グラタン
＜話題入り＞
グラタンなんてむずかしくないない！
材料も少ないしすぐ出来るよん
材料：
牡蠣、長芋、しめじ、バター、小麦粉、牛乳、マジックソルト、ホワイトペッパー、バジル(
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簡単！アスパラとしめじのレンチン蒸し
＜話題入り＞耐熱容器に入れチン！味付けはめんつゆ
あともう一品のおかずにもどうぞ
夏
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材料：
グリーンアスパラ、しめじ、日本酒、めんつゆ(3倍希釈)、亜麻仁油(もしくはゴマ油)
失敗しない簡単おばぁちゃんの味、煮魚
＜話題入り＞永久保存版！
これさえおぼえれば煮魚が得意料理になる事間違いなし。料亭の
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材料：
メバル（お好きな魚でOK）、ごぼう(付け合せ)、生姜、山椒（葉）、※醤油、※日本酒、
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ホタルイカと三つ葉の和風ペペロンチーノ
旬のホタルイカ、酢味噌ばかりでなくパスタにしても美味しいのよん♪
材料：
ホタルイカ、三つ葉、スパゲティ、にんにく(みじん切り)、鷹の爪、オリーブオイル、白だ
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ボンゴレと筍のアリオリ
あさり貝から出るｽｰﾌﾟってめちゃ美味しい！
淡泊な筍がそのｽｰﾌﾟをぐいぐい吸っ
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材料：
オリーブオイル、にんにく(瓶詰めのみじん切)、赤唐辛子(輪切り)、あさり、茹で筍、ス
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ホタルイカと菜の花のアーリオ･オーリオ
春を感じるホタルイカと菜の花
パスタにすると素材の美味しさが感じられて幸せ～♪
簡単
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材料：
スパゲティー、ホタルイカ、菜の花、にんにく(みじん切り)、鷹の爪、エキストラバージン
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桜海老とフレッシュトマトのスパゲティ
お刺身用の茹で桜海老とフレッシュトマトを使いスパゲティに♪
気持ちは海の見えるカフェ
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材料：
桜海老(茹でたお刺身用)、トマト、スナップエンドウ、エキストラバージンオリーブオイル
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ホタルイカと筍・水菜の和風ペペロンチーノ
ホタルイカと筍、春を代表する旬なもので
簡単＆美味しいパスタを作りましょう
材料：
ホタルイカ、水菜、筍(水煮)、スパゲティ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、白だし醤
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