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なっちゃんの☆柿と蕪のマヨグルトサラダ
デザート感覚でも食べられる、ヘルシーなサラダです。
柿の甘さとトロミ、蕪の歯応え、胡
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材料：
カブ〈根の部分）、柿、塩、胡椒（あれば白胡椒）、マヨネーズ、プレーンヨーグルト
かき菜（菜花）☆塩昆布マヨポン和え
かき菜は一把買うとけっこうボリュームがあって、おひたしだけでは飽きてしまう為、いつも
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材料：
かき菜、（菜の花の場合）、塩（茹でる時用）、●塩昆布、●ポン酢、マヨネーズ
ブロッコリーカリフラワー☆塩昆布サラダ
どちらか片方でももちろんＯＫ！！その時は一株使ってくださいね。簡単に美味しくいただけ
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材料：
ブロッコリー、カリフラワー、●塩昆布、●マヨネーズ、●ポン酢、塩(茹で用)
新タマネギで☆トマトとアボカドのマリネ風
新タマネギが美味しい季節。それにトマトも美味しくって安いので、たっぷり食べたくて♪'
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材料：
新タマネギ、トマト、アボカド、● 酢、● 砂糖、● 塩、● 胡椒、●オリーブオイル
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白菜のさっぱりボリュームサラダ
おかずが足らない時、大好きな「生白菜モリモリ☆ポン酢・ごま油・塩昆布で」 （打ち出の
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材料：
白菜、ツナ缶（我家はノンオイル）、卵、●塩昆布、●すり胡麻、●ポン酢、●ごま油、●鰹
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