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里芋と豚肉のほくほく煮
里芋がほくほくして食べやすい。
豚肉は柔らかくて美味しい。
ちょっとしたひと手間が、
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材料：
里芋、豚角切肉(カレー、シチュー用)、おろし生姜、酒、醤油、片栗粉、サラダ油、白菜、
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ツナ入り煮込みハンバーグ
具沢山が嬉しい、しっかり煮込むと色々な料理に変身できます。
ハンバーグを食べてしまっ
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材料：
豚ひき肉、卵、塩、胡椒、醤油、ナツメグ、パン粉、サラダ油（焼き用）、水（少なめ）、コ
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りんごとポテトチップのサラダ
簡単で、大人も子供も好きな味！
りんごがひと手間で、おかずに変身♪
あと1品に困った
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材料：
りんご、玉ねぎ(スライス)、ツナ缶、マヨネーズ、レモン汁、胡椒、ポテトチップス（のり
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簡単鶏肉の蒸し焼き
外はカリカリ、中はふんわりの鶏肉にごま油の風味が最高！野菜に鶏肉の風味がしみこんで食
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材料：
鶏肉(もも)、塩、こしょう、お酒、サラダ油、もやし、舞茸、レモン汁、醤油、長ネギ、ご
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