料理好きでやせたい芦屋在住のママ友が集まって、料理をレポ (((o(*゚▽゚*) ...

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厚切り大根のオイスタ−ソ−ス煮

「オイスタ−ソ−ス煮!?」味が濃いそうに思いきや・・・コレまたご飯に合う味付けです。 ...
材料: 鶏もも肉、大根、塩・こしょう、★酒、★オイスターソース、★しょうゆ、★砂糖

じゃがいものめんたいこソースがけ

シンプルに食べるのがイチバン!素材の味が引き立ちます。
材料: じゃがいも、めんたいこ、マヨネーズ、バター

我が家の絶品★オススメNO.1餃子★

我が家の餃子は野菜たっぷり。 お肉はどこ?な・・・餃子です。 ラーメン屋さんの餃子よ ...
材料: 白菜、キャベツ、ニラ、生姜、にんにく、豚ひき肉、餃子の皮、★しょうゆ、★ゴマ油、★砂 ...

ささみdeヘルシー 梅しそ風味

ささみを使って低カロリーで美味しい一品。梅しそ風味でさっぱりですよ。
材料: ささみ、青しそ、梅チューブ(梅干し)、片栗粉、塩コショウ、サラダ油(炒め用)

もやした〜っぷり"つみれ鍋"

手作りのつみれで心と体がほっこり温まるつみれ鍋!ムネ肉だからダイエット中でも安心!
材料: 鶏ムネミンチ、白髪ネギの葉、片栗粉、卵、もやし、白菜、水菜、豆腐、だしの素、酒、白だ ...

もやしと三つ葉の炒めもの

安いもやしでお腹いっぱいになる・・・安上がりメニュ−!
材料: もやし、三つ葉、豚バラ、塩・こしょう

ダイエットに最適な野菜たっぷり春雨スープ

ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる!ほっこりできるスープです
材料: 白菜、人参、玉ねぎ、春雨、油、水、★乾燥わかめ、★鶏ガラスープの素、★しょうゆ、★酒 ...

ポテトサラダdeランチ

一人の家ゴハン。手抜きで美味しく身体に良い物食べたい!
材料: じゃがいも、きゅうり、玉ねぎ、マヨネ−ズ、塩・こしょう、ガムシロッップ、残り物のパン

秋の遠足弁当

秋の遠足に持って来いのス−プ&サンドのお弁当です!
材料: ホワイトクリ−ム缶、牛乳、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉(もも)、ロ−ルパン、卵 ...

とろりんチーズとほうれん草の洋風茶碗蒸し

いつもとは一味違う茶碗蒸しが、子どもにも評判です♪洋食メニューのプラス1品にオススメ ...
材料: ほうれん草、卵、牛乳、お好みのきのこ類、固形コンソメの素、トロけるチーズ、トマトケチ ...