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30分で簡単！フライパンでビーフシチュー
野菜もお肉もたっぷり入っていて食べ応え抜群のビーフシチュー。薄切り肉で作ると煮込みも
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材料：
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじ、ローリエ、デミグラスソース缶、牛薄切り肉、薄力
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ご飯が止まらない！豚バラと大根の塩ダレ丼
レモンの効いたさっぱりなのにトロッとしたソースがご飯と絡んで病みつきになります！
材料：
豚バラ、大根 ※コツ参照、玉ねぎ ※コツ参照、青ネギ、白ごま、ご飯、酒、鶏がらスープ
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簡単！きのこの煮込みハンバーグ
たまに食べたくなる煮込みハンバーグ！簡単で失敗しない作り方です。ご飯にもよく合う万能
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材料：
肉汁、バター、しめじ、玉ねぎ、薄力粉、水、ウスターソース、ケチャップ、コンソメ
超簡単！チンゲンサイの中華炒め
中華料理店で出てくる様な青菜炒めをチンゲンサイで作りました！鶏がらスープと鷹の爪が効
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材料：
チンゲンサイ、鷹の爪、にんにくチューブ、サラダ油、ごま油、塩、お湯、鶏がらスープの素
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夏にぴったり！豚バラ茄子の胡麻みそ炒め
夏といえば茄子！アクセントのにんにくでご飯が進みます(^^)
材料：
茄子、豚バラ しゃぶしゃぶ用、ネギ、白ごま、ゴマ油、醤油、酒、砂糖、味噌、にんにくチ
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お家で簡単！コクのあるバターチキンカレー
生クリーム不使用でお家でも作れるバターチキンカレー！
カロリーは高めですが、意外と簡
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材料：
鳥もも肉、バニラアイス、カットトマト缶、カレー粉、玉ねぎ、にんにくチューブ、生姜チュ
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