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切り干し大根と手羽元のトマト煮込み
なんだかほっこりする味。そして洋風なのになんだかヘルシー！ダイエットにいいかも◎体が
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ホールトマト缶、切り干し大根、手羽元、◎ダシダ、◎オイスターソー
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ふわふわ♡ネギ玉豆腐スープ
卵がふわっと甘いのです♡うまうま(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)！シンプルな分飽きないスープ。
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材料：
豆腐、◎長ネギ(青い部分)、◎卵、◎みりん、ダシダ、しょうゆ、塩胡椒、水
ごま油香る♡たたきキュウリのもずく酢
ごま油を最後にちょっと入れて漬け込むのがミソ♡酸っぱさが気にならない、いっぱい食べれ
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材料：
生もずく、きゅうり、◎酢、◎麺つゆ(3倍濃縮)、◎砂糖、ごま油
ぽかぽかほっこり♡我が家の豚汁
どこにでもあ〜る…ほっこり豚汁。寒くなったらついつい恋しくなりますよね♡具材はお好み
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材料：
豚肉(薄切り)、ゴボウ、人参(小)、大根、長ネギ(白い部分)、油揚げ、きのこ（今回は
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ぶつ切りOK！フライパンでサンマの生姜煮
ぶつ切り！フライパン！とにかく簡単な作業で煮るだけ生姜煮です！難しい魚の煮付けもハー
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材料：
生さんま、生姜、●醤油、●みりん、●酒、●酢、●水、●砂糖
油揚げでしみしみ♡簡単！美味しい煮卵
とにかく簡単なレシピです！冷えても油揚げがダシを吸っているので、ジューシーですよ♡お
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材料：
玉子、油揚げ、●水、●めんつゆ(3倍濃縮)、長ネギ(青い部分)
すだちでさっぱり♡和風カルパッチョ
さっぱり食べられる和風カルパッチョです♡見た目も綺麗なので、イベントご飯にも是非どう
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材料：
サーモン(刺身用)、まぐろ(刺身用)、ベビーリーフ、パプリカ(赤、オレンジ)、玉ねぎ
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とろとろふんわり♡中華風コーンスープ
シンプルで簡単なコーンスープです。手軽に作れるので普段の晩御飯にさっといかがですか？
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材料：
粒コーン、玉子、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、みりん、水、●片栗粉、●水、塩コショ
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