カテゴリ
サラダチキンとごぼうサラダの親子生春巻き
手軽で美味しいサラダチキンと
ごぼうサラダの相性抜群♡生春巻き！
薄焼きニラ卵と海苔
...
材料：
サラダチキン、こぼうサラダ(自家製でも市販品でも)、味付け海苔、生春巻き、★玉子(M
...
Ca吸収率UP！野菜の天ぷらクリチサンド
お手軽で
夕食はもちろん
おつまみにも最高の1品です♪
ビタミンDと乳製品でCa吸収
...
材料：
玉ねぎ天(お好きな天ぷら、練り物)、クリームチーズ、アーモンド(塩味のついてないもの
...
クミン香る♪レッドキャベツのマリネ
クミン香るツーン＆さっぱりな
レッドキャベツ(紫キャベツ)と蕪の
マリネです！
付け
...
材料：
レッドキャベツ(紫キャベツ)、人参、蕪(かぶ)、ブラックペッパー、クミンパウダー、塩
...
ふわふわ抹茶の生チョコバターサンドケーキ
ヨーグルト入りふわふわしっとりの
抹茶ケーキにお手軽生チョコをサンド♡
バターが味の
...
材料：
薄力粉、卵 (Lサイズ)、抹茶or緑茶パウダー(甘くないもの)、砂糖(卵白…メレンゲ
...
爽やか♪人参とチキンのレモンマヨサラダ
サラダチキンで簡単混ぜるだけ♪
たっぷりの人参と胡桃
レモンの和えソースで
美容にも
...
材料：
サラダチキン、人参、新玉ねぎ、くるみ、★マヨネーズ、★レモン汁(ポッカレモンなど)、
...
小松菜とささみのガーリックオニオンパスタ
ガーリックオニオンで簡単調理！
小松菜に味付けささみ
バター醤油が味わい深くて
とっ
...
材料：
スパゲッティ、小松菜、玉ねぎ、ささみ(大きめ)、★マヨネーズ(ハーフタイプ使用)、★
...
焦げ目が美味しい！焼きキャベツ
春キャベツ、冬キャベツ、どちらも甘みが感じられて、つけた焦げ目が香ばしい！
彩りの良
...
材料：
キャベツ、オリーブオイル、岩塩、ニンニクみじん切り、刻みネギ、オリーブオイル
爽やか♪マスカット香るフルーツウォーター
香り豊かで甘みのある
マスカット＆アップルに
爽やかなミント＆レモンの
アンチエイジ
...
材料：
マスカット、りんご(皮を塩でこすり洗いして使用)、レモン(皮を塩でこすり洗いして使用
...
