大学で管理栄養士の資格を取得し、卒業後は某食品会社で商品開発を担当☆今は結婚して ...

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アボカドヨーグルトティラミス☆

クリームチーズも生クリームも使わないのに濃厚なティラミス風です♡
材料: 水切りヨーグルト、アボカド、蜂蜜、ビスケット、☆インスタントコーヒー、☆熱湯、☆砂糖 ...

ひじき大豆煮

優しい味のひじき煮です
材料: 乾燥ひじき、油揚げ、大豆水煮、人参、オリーブ油、○出汁、○砂糖、○みりん、○濃口しょ ...

風邪にすぐ効く☆焼き梅生姜湯

旦那はこれを飲むと風邪が一瞬で治ります! 体ぽかぽかレシピ!
材料: 梅干し、生姜、熱湯

さらさら食べられるカレー

お茶漬けのようにさらさら食べられるカレーです!具材たっぷりでおいしい♡
材料: 豚こま切れ肉、大根、人参(千切り)、しめじ、カレールー、オリーブオイル(炒め用)、塩 ...

さっぱり!レモンの蜂蜜漬け

無農薬のレモンをたくさんいただいたので、ヘルシーで日持ちのする蜂蜜漬けにしました!
材料: レモン、蜂蜜

たっぷり美味しい炊き込みご飯(4合)

美味しいので一回でたくさん作りたいと思い、試行錯誤して作りました☆ ミネラルたっぷり ...
材料: 米、えのき茸、ツナ缶(80g)、しめじ、人参、ひじき(乾燥)、出し昆布、●薄口醤油、 ...

さつまいものトマト煮込み

切って煮るだけ☆ さつまいもをトマト缶で煮る美肌レシピ!
材料: さつまいも、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、トマト缶(カットトマト)、コンソメキュー ...

柔らかロールキャベツ(玄米入り)

面倒なタマネギのみじん切りをしなくても、冷やご飯で甘く柔らか~☆
材料: キャベツ、●合いびき肉、●玄米(冷やご飯)、●卵(全卵)、●塩、●オールスパイス(な ...

豚コマと高野豆腐の炒め煮

豚の旨味で出汁をとらなくてもおいしい高野豆腐ができます!
材料: 豚こま、高野豆腐、いんげん、●薄口醤油、●みりん、●砂糖、●濃口醤油、●水、小麦粉( ...

栗マロンかぼちゃと完熟バナナパイ

砂糖なしでも自然の甘さでおいし~い!!
材料: 冷凍パイシート、南瓜、完熟バナナ、牛乳(豆乳)、バター、レーズン、卵黄(M)