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エビアボカドチーズのたこ焼き☆☆☆
エビの旨味とアボカドのコクが絶妙！チーズがとろりとして、ウマ〜い！さわやかな緑のたこ
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材料：
エビ、アボカド、チーズ、たこ焼き粉、卵、水、キャベツ、ネギ、天かす
オーブンで簡単！手羽元の甘辛焼き鳥♪
ふっくらジューシーな鶏手羽元の甘辛焼き鳥！ガッツリ骨付きで味わい深くて、食べ応えアリ
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材料：
手羽元、料理酒、生姜汁、片栗粉、ゴマ油(あれば白)、＊タレ(または麺つゆでもいい)、
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アボカド&サーモンちらし寿司☆レモン風味
サーモンとアボカドをレモン寿司酢のご飯とあわせて、爽やかさアップ！簡単なのに、なんだ
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材料：
トロサーモンの切り身、アボカド、紫玉ねぎ、青じそ、レモン、ご飯、砂糖、塩、マヨネーズ
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アスパラチキンロールフライ☆☆鶏胸肉で！
胸肉を使って彩りキレイなアスパラ巻きに！仕上がりしっとりですっ！お弁当のおかずやビー
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材料：
鶏胸肉、アスパラ、スナップえんどう、小麦粉、卵、パン粉、サラダ油、塩こしょう、酒、マ
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新玉ねぎのカレーフリッター☆卵不要
ノンアルコールビールの泡を利用して、簡単にカリッと揚がるフリッターです！新玉ねぎが甘
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材料：
新玉ねぎ、塩、胡椒、サラダ油、ノンアルコールビール、小麦粉、カレー粉、エリンギ、海老
