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ハッセルバックポテトのグリル野菜添え＊
話題のハッセルバックポテトと一緒に野菜もグリルして、旨味アップですっっ☆「グリル野菜
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材料：
じゃがいも、ミニトマト、パプリカ、ニンニク、オリーブオイル、バター、塩、パセリ、粉チ
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Swiss miss で簡単クッキー☆★
甘〜いスイスミス☆クッキーにしたらマシュマロが溶けてカリッとして美味しくなりますっ！
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材料：
Swiss miss、薄力粉、ココナツオイル、プレーンヨーグルト
春キャベツとホタテのカルボ風お好み焼き
お好み焼きを少し洋風に、カルボナーラ的なモノにしてみました！とろ〜な卵とチーズに、キ
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、ベビーホタテ、塩、マヨネーズ、薄口醤油、片栗粉、薄力粉、卵白、卵黄
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辛くないキムチ味チキンライス♪白菜漬けで
チキンライスに白菜漬けで乳酸菌をプラス+♪キムチ風な味わいだけど辛くないです！酸っぱ
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材料：
白菜漬け、玉ねぎ、にんにく、鶏もも肉、ピーマン、ご飯、砂糖、ケチャップ、ウスターソー
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長芋のグラノーラビスコッティ☆簡単おやつ
長芋で作る！簡単おやつ♡卵も牛乳もバターも使わない、ヘルシーなお野菜スイーツですっ(
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、きび砂糖、グラノーラ、チョコレート、長芋
豆乳でふわ〜なカラフルオープンオムレツ
スキレットを使ってふわ〜で熱々オムレツ、スプーン1杯の豆乳とビタミンカラーの野菜で、
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材料：
卵、豆乳、マヨネーズ、ピザチーズ、黒胡椒、＊好みの具材(火の通りやすい野菜)、＊、＊
塩豚と白菜漬けの旨味塩鍋◎シャキ旨っ！
塩豚+白菜漬け=旨塩味◎白菜漬けの酸味がとれてシャキシャキ美味しい♪乳酸菌もスタミナ
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材料：
豚バラ塊肉、白菜漬け、昆布、水、酒、大根、しめじ、豆腐、ニラ、にんにく、塩、ナンプラ
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いかと手羽中の煮物＊旨味たっぷり甘辛醤油
鶏とイカの旨味がこっくり甘辛醤油と絡んで白ご飯や日本酒によく合う煮物ですっ(^_−)
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材料：
イカ(スルメイカ)、手羽中、生姜、きび砂糖、醤油、酒、水
