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鯖缶で簡単時短ヘルシー！鯖缶タコライス
鯖缶で簡単！時短！ヘルシー！なタコライスを作ってみました！魚嫌いな子供も気付かずパク
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材料：
鯖缶（水煮缶）の中身、玉ねぎ、にんじん、サラダ油、にんにく（すりおろし）、生姜（すり
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鯖缶で簡単！大根でさっぱりシチュー
鯖缶で簡単に！大根でさっぱりシチュー！
もっととろ〜りした方がお好みなら芋類をプラス
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材料：
鯖水煮缶、玉ねぎ、大根、バター、コンスターチ、水、牛乳、コンソメ、生クリームorホイ
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鯖缶で簡単！トマトパスタ
子供用はお皿に盛り付けてお好みおい粉チーズでパクパク！
大人用はお皿に盛ったらブラッ
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材料：
パスタ、鯖水煮缶（煮汁も使います）、トマト缶、ガーリックオリーブオイル 又はオリーブ
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