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しまっトマン
のキッチン
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嫁に年収150万負けてるダメ夫ですwなので、ガチで仕事しながら料理もしないといけ
...
嫁に年収150万負けてるダメ夫ですw
なので、ガチで仕事しながら料理もしないといけないのです!
職業しまットマン(会社員
一応調理師です。。。
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鳥レバポン酢
温度管理が面倒だけど美味しい。 80度くらいまで上がっても大丈夫でした。 ごま油と塩
...
材料: 鳥レバ、万能ネギ、ニンニクチューブ、ポン酢
たらこスパゲッティ
たらこなのか明太子なのかよくわからん。
材料: パスタ、明太子、ニンニクチューブ、オリーブオイル、塩、大根の葉
鮭の白子ポン酢
安い鮭の白子で白子ポン酢
材料: 鮭の白子、塩、ポン酢、酒
ダイエットに!さっぱりトマト白滝
低糖質ダイエットメニュー
材料: しらたき、トマト、バジル、オリーブオイル、ニンニク、レモン汁、ラー油、パルスイート、
...
ダイエットに!パクチー白滝
サッパリー
材料: トマト、タマネギ、白滝、パクチー、鶏胸肉、レモン汁、すりおろしニンニク、ナンプラー、
...
ダイエットに!白滝冷麺
飲み込むタイミングの分かる冷麺。 コチジャン、豆板醤は物によって違うので、味をみなが
...
材料: しらたき、キュウリ、長ネギ、ニラ、モヤシ、コチジャン、豆板醤、いりごま、ごま油、麺つ
...
秋刀魚なめろう
なめろうです
材料: 秋刀魚、大葉、生姜チューブ、味噌、ネギの青いとこ
ニンジンシリシリ
簡単美味しい
材料: 人参、卵、ツナ、塩
〆サンマと〆サンマ炙り。
サンマを〆て日本酒を
材料: サンマ、塩、寿司酢
ハゼの唐揚げ
出来ハゼは唐揚げで骨ごとが美味い
材料: ハゼ(小さいの)、片栗粉、醤油、酒、みりん
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