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いんげんと鶏胸肉のにんにく醤油炒め♬
フライパン１つでパパッと出来て いんげんと一緒にタンパク質も。。 冷めても美味し～の
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材料：
いんげん、鶏むね肉、めんつゆ(3倍濃縮)、にんにく(チューブ)、片栗粉、油（胸肉焼き
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トマトと鶏むね肉の冷そうめん
あっさり つるつるっと美味しい素麺・・でもつけ麺に飽きてきたら・・ﾁｮｯﾄ目先を変え
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材料：
乾麺(写真は素麺)、中玉トマト、鶏むね肉、きゅうり、大葉や茗荷(写真は大葉）、麺つゆ
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