離乳食や学校給食、食生活改善推進員メロンの会が考案したおいしいレシピを紹介します。ぜひご家庭で...
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焼きおにぎりで！簡単焼き肉ライスバーガー
冷凍焼きおにぎりに豚の焼き肉を挟んだアレンジ焼き肉ライスバーガー☆ほどよくボリューム
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材料：
焼きおにぎり（冷凍）、豚こま肉、玉ねぎ、焼き肉のたれ、レタス、ごま油、塩、こしょう
ツナきのこブロッコリーのチーズリゾット
フライパンで10分煮込むだけで、濃厚な味わいのチーズリゾット！ブロッコリーとツナ缶を
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材料：
マ・マー Rice Dish チーズリゾットセット、水、玉ねぎ、カットしめじ、バター
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ごぼう丼
ごぼうの歯ごたえある食感ととろ〜り温泉卵がご飯によく合います。少し効かせたカレー風味
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材料：
ごぼう、ごま油、ベビーリーフ（またはルッコラ）、ごはん、白ごま、温泉卵、マヨネーズ、
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ホットプレートであさりと菜の花のパエリア
あさりの旨味たっぷり！菜の花とパプリカがカラフルで春らしい一品。ほどよい酸味の澪にぴ
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材料：
米、あさり（砂抜きしたもの）、菜の花、シーフードミックス、玉ねぎ（みじん切り）、パプ
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さつまいもとしめじの甘辛豚丼☆
豚肉にさつまいもとしめじを加えたボリュームたっぷり豚丼☆たれはすべて大さじ1の簡単黄
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材料：
豚肉、さつまいも、しめじ、温かいごはん、サラダ油、薄力粉、塩、こしょう、しょうゆ、砂
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塩焼き鮎の簡単☆炊き込みごはん♪
旬の鮎！香ばしい塩焼きをごはんと炊いて鮎のうまみをまるごとおいしくいただきます☆下処
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材料：
米、鮎、しょうが（みじん切り）、薄口しょうゆ、酒、だし汁、大葉、みょうが、塩
おもてなしに♪アレンジ楽しい手巻き寿司☆
黄金比の寿司飯でお好みのねたを巻いて楽しむ手巻き寿司♪子どもも喜ぶアレンジソースで好
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材料：
寿司のり、温かいごはん、├A米酢、├A砂糖、└A塩、まぐろ、サーモン、えびなど、きゅ
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生ハムチーズinスイスチャードてまり寿司
赤やオレンジ、黄色などのカラフルな茎がかわいいスイスチャード☆おにぎりに巻いてでおし
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材料：
スイスチャード、温かいごはん、すし酢、生ハム、プロセスチーズ、塩
