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スイカのハニーレモンシャーベット
暑い時期にぴったり！ミキサーいらずの密閉袋で簡単に作れるすいかのシャーベットです♪
材料：
すいか（種を除いた正味）、キウイ（グリーン）、はちみつ、レモン汁、水、はちみつ、チョ
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枝豆とサーモンの冷製パスタ
夏にぴったりの冷製パスタに、たっぷりの枝豆を加えて食感よく仕上げました♪サーモンの塩
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材料：
スパゲッティ（1.4mm）、枝豆、塩、スモークサーモン、レモン、粉チーズ、オリーブ油
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トロトロなすとベーコンのレモンパスタ
なすをトロトロに炒めてパスタソース代わりに！シンプルな材料で作れる新食感のパスタです
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材料：
なす、ベーコン、スパゲッティ、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、粉チーズ、バジルの
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梅おろし冷しゃぶそうめん
そうめんに冷しゃぶと梅おろしや薬味をたっぷりのせてさっぱりと仕上げました♪
材料：
そうめん、豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）、酒、大根、梅干し、大葉、みょうが、いりごま（
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焼きとうもろこしのシーザーサラダ
香ばしく焼き付けたとうもろこしが絶品！彩り野菜が華やかなシーザーサラダです♪
材料：
とうもろこし、ブロックベーコン、グリーンリーフ、アボカド、トマト、温泉卵、オリーブ油
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シャキシャキ生ピーマンのイタリアンサラダ
生ピーマンの美味しさを存分に味わえるサラダです。シャキシャキの食感とシンプルな味付け
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材料：
ピーマン、ミニトマト、ツナ、塩、オリーブオイル、レモン汁、粗びき黒こしょう
たたききゅうりの棒棒鶏サラダ
たたききゅうりにほぐした鶏肉やトマトを合わせ、棒棒鶏風のごまだれで和えた食べ応えのあ
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材料：
鶏むね肉、塩、砂糖、酒、生姜（皮付き）、きゅうり、トマト、もやし、いりごま（白）、ラ
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トマトとみょうがの冷やし中華
トマトをメインの具にしたヘルシー冷やし中華♪たっぷりトマトとみょうがでサラダ感覚でい
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材料：
トマト、みょうが、中華麺、大葉、しょうが、水、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、中華スープ
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ゴーヤとチキンの梅マヨサラダ
ほろ苦いゴーヤに梅マヨソースが相性◎おかずやおつまみにおすすめのサラダレシピ♪
材料：
ゴーヤ、鶏むね肉、酒、塩、コーン缶、梅干し、いりごま（白）、マヨネーズ、すりごま（白
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梅だれ棒棒鶏
しっとりジューシーな鶏肉に、梅だれの酸味が相性◎辛いのが苦手な方にもおすすめの、さっ
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材料：
鶏もも肉、長ねぎ（青い部分）、生姜（皮付き）、塩、きゅうり、トマト、梅干し（塩分8％
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