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シャキシャキッ！たまねぎの牛肉サラダ
シャキシャキとした野菜の歯ごたえを楽しめめます。ごはんもすすむサラダです。
材料：
玉ねぎ、牛こま切れ肉、パプリカ（赤）、ベビーリーフ、青ねぎ（小口切り）、かいわれ大根
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2種のソースで！お豆腐とサバ缶のナゲット
豆腐とサバ缶で作るヘルシーナゲット♪フルーティーな澪によく合う簡単ソースも一緒にどう
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材料：
サバ水煮缶、木綿豆腐、しょうが（みじん切り）、青ねぎ(小口切り)、卵、カレー粉、片栗
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おもてなしに♪アレンジ楽しい手巻き寿司☆
黄金比の寿司飯でお好みのねたを巻いて楽しむ手巻き寿司♪子どもも喜ぶアレンジソースで好
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材料：
寿司のり、温かいごはん、├A米酢、├A砂糖、└A塩、まぐろ、サーモン、えびなど、きゅ
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