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生おから、玉ねぎ、人参、ツナ缶、A.醤油、A.米酢、マヨネーズポテサラ風のおからサラダ! コスパ抜群で身体にも嬉しいく食べ応え抜群♪な 100円以 ...
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太白胡麻油(米油やオリーブ油でも◎)、ニンニク(微塵切り)、生姜(微塵切り)※無くて ...揚げ焼きした玉ねぎが香る 野菜炒めの 生オカラ和えです。食物繊維タップリでダイエット ...
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おから、砂糖、タマネギみじん切り、きゅうり 輪切り、ハム 細切り、ツナ缶、マヨネーズ ...いつものポテサラの味付けで。おからは生のままでもOKですが火を入れた方が美味しいです ...
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ゴーヤ、ツナ缶、卵、ハム、生おから、麺つゆ、マヨネーズ、からし、塩、塩コショウ(スク ...ゴーヤの苦味がちょっと大人なポテサラ風おからサラダ。好評だったので自分用覚え書きを調 ...
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ツナ缶汁ごと、おから、マヨネーズ、塩胡椒ツナの汁もおからも捨てずSDGs 便がごっそり出ます。
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おから、きゅうり、ハム、ツナ缶、マヨネーズ、米酢、オリーブオイル、クレイジーソルト、 ...火を使わず一品♪おからのサラダですが、酢とツナ缶、オリーブオイルを入れることで、パサ ...
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生おから、ツナ缶、玉ねぎ、きゅうり、人参、液体塩麹(あれば)、お好みのドレッシング、 ...食物繊維、栄養満点のおからで簡単サラダに! ペロッと食べれる軽さ。我が家の人気サラダ ...
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おから(生)、オリーブ油、牛乳(または豆乳)、醤油、レモン汁、ツナ缶、玉ねぎ、きゅう ...おからで作るからカロリーも糖質もオフだけどボリューム感のある我が家のサラダです☆
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おからパウダー、豆乳、マヨネーズ、酢、昆布の佃煮、ツナ缶、ゆで卵、砂糖、塩、こしょう混ぜるだけで簡単にできるヘルシーで美味しい一品 おかずにおつまみに!
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おから、ノンオイルツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ、米油(サラダ油)、クラッカーおからで、クラッカーにのせる一品を考えたよ!