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かぼちゃ、粒あん、切り餅相性抜群のかぼちゃと小豆でヘルシーなお汁粉を♪
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無調整豆乳、あんこの缶詰、四角い餅コクがあってとっても美味しい、ヘルシーなおしるこです。
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豆乳、ゆであずき、そば粉、きな粉身体を温めるにはおしるこが一番!でも、ちょっとアレンジして、ヘルシーにしてみました。
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ゆであずき(缶詰め)、白玉粉、抹茶、市販のウグイス豆の甘煮、きな粉和素材が4つも使われていて、超ヘルシー。きな粉は疲れをいやすビタミンB1が豊富。夏バ ...
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さつまいも、水、パルスイート、☆水、牛乳、●白玉粉、●パルスイート、●黒ゴマ、●ぬる ...ルクエで作ったさつまいものお汁粉です。黒ゴマいりの白玉だんごとさつまいもの皮で作った ...
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米粉(上新粉)、絹ごし豆腐、ゆであずき缶、水米粉、豆腐、ゆであずきの3つの材料で作るぜんざい(おしるこ)。 豆腐入りでヘルシー& ...
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寒天、☆水(寒天用)、フリーズドライのおしるこ、熱湯(おしるこ作る用)低カロリーだけど満足できる寒天を使ったぜんざいです♡量も多いのでお腹も心も満足~♬
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白花豆(甘煮)、無調整豆乳、きな粉豆乳を使っているので、ヘルシーで色もきれいな白いしるこです。 1人分78kcal
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餅(ID : 7057600)or 市販の餅、●ゆで小豆(ID : 3934727 ...朝昼夕おやつ♪ やさしい味の汁なしぜんざい(汁粉)。 お正月からヘルシーをプリーズ♪
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粉寒天、はごろもお汁粉こしあん、ロ~ソン100北海道きな粉袋のお汁粉を何で食べるか考えてヘルシーに食べたかったので水羊羮にしました。