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小松菜と豆ごま和え＆豆乳パンプキンスープ
冷凍野菜を使った時短レシピ
忙しい朝、パンだけの朝食に豆乳スープとごま和えをプラスす
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材料：
小松菜（冷凍・カット済み）、ミックスビーンズ（水煮・レトルト）、しょうゆ、砂糖、白ご
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かぼちゃとアボカドの濃厚♡ポタージュ
かぼちゃのポタージュにアボカドを加えてクリーミーな濃厚なスープに仕上げました♡洋食の
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材料：
かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、調整豆乳、水、バター、顆粒コンソメ、砂糖、生クリーム、塩
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豆乳入りカレースープ
豆乳にカレー粉と塩で味付けをして、風味豊かなスープを作りました。体が温まるスープです
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ（中）、にんじん（小）、しめじ、ベーコン、水、無調整豆乳、カレー粉、
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かぼちゃと白菜の豆乳コンソメスープ♪♪
かぼちゃが煮崩れして甘い豆乳スープになります♪♪お野菜たっぷりスープ♪♪
材料：
ベーコン、かぼちゃ、白菜、玉ねぎ、☆水、☆コンソメキューブ、豆乳、塩コショウ、黒コシ
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健康美人♡南瓜とほうれん草の豆乳スープ
冬にポカポカスープはいかが？
温活♡朝食にもぴったりです。
材料：
玉ねぎ(みじん切り)、かぼちゃ、ほうれん草、ソーセージ、コンソメの素、水、豆乳(無調
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かぼちゃの豆乳スープ
材料：
豆乳、かぼちゃ、玉ねぎ、イタリアンパセリの粗みじん切り、生ハム、酒、水、バター、塩、
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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「かぼちゃ 豆乳 スープ」の献立
かぼちゃスープ素麺で簡単休日ランチ
(5品)
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かぼちゃスープ素麺
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人参ともやしのクル…
他3品
春キャベツと鶏団子の塩麹豆乳スープ
(4品)
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春キャベツと鶏団子の塩…
-
切り干し大根のカレ…
他2品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：株式会社アグライア
